Met de coaching leer je om je beter te wapenen tegen de negatieve gevolgen van stress. Je onderzoekt de oorzaken van de negatieve stress bij jezelf en in jouw werkomgeving. Om stress te verminderen is het belangrijk dat je jezelf leert begrenzen. Niet overal ‘ja’ op zeggen, niet alles hoeft perfect of meteen af. Stress is vooral perceptie: de stressoren op zichzelf zijn meestal niet de boosdoener, maar wel jouw eigen (vaak niet realistische) inschatting en (vaak te) hoge standaarden. Zij die opvattingen en overtuigingen wel zo terecht en realistisch?

 

Werkstress is nu al beroepsziekte nummer één in Nederland. Maar liefst 14 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-out klachten. Een burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim. De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 2,8 miljard euro. Dit althans zijn de cijfers die zijn vrijgegeven door CBS, TNO en Arboned. Klik voor meer info op

TNO-Factsheet-Werkstress-2023